Kettlebell: 4 esercizi per muscoli tonici10/06/2015 di Emanuela Bruno Una sfera di ghisa con maniglia vi permetterà di tonificare armoniosamente il corpo. Il kettlebell è sempre più usato in palestra e per l’home fitness. Imparate a conoscerlo con 4 esercizi base »
Fit walking: allenarsi di buon passo09/06/2015 di Emanuela Bruno Il fit walking è il training perfetto anche per le più sedentarie e inesperte. La camminata veloce è facile, divertente, non troppo faticosa e si può praticare ovunque: all’aperto, in un parco, per le vie della città, ma anche a casa o in palestra, sul tapis roulant »
Acqua gym: 4 programmi Fun & Fitness08/06/2015 di Emanuela Bruno Dimagranti, anticellulite, sgonfianti, rimodellanti… Ecco 4 nuovi corsi di acqua gym in piscina da scegliere e provare, tutti molto efficaci per ritrovare linea e forma fisica perché la resistenza dell’acqua amplifica i risultati »
Yoga parade: 4 scuole, 4 stili04/06/2015 di Emanuela Bruno Accompagnato dalla musica, in sospensione, con gli attrezzi, itinerante e anticonvenzionale: lo yoga ha tante scuole e tanti stili. Ma gli obiettivi e i benefici restano gli stessi »
Nordic Walking bruciacalorie29/05/2015 di Emanuela Bruno Facile, adatto a tutti, superallenante: il Nordic Walking permette di dimagrire stando a contatto con la natura. Per vivere la montagna in modo diverso »
