Presciistica: prova lo slalom sul Big bump disc29/11/2023 di Emanuela Bruno Per chi scia è un ottimo esercizio preparatorio. Ma anche se non si scende in pista, è perfetto per definire gambe, addominali e glutei »
Running: perché correre in salita?26/11/2023 di Emanuela Bruno Non è solo una questione di impegno muscolare e cardio: le salite sono un’utile palestra per migliorare la tecnica »
Yoga: la lezione è online. Affrontala così24/11/2023 di Emanuela Bruno Sono una modalità di pratica che, dopo la pandemia, si è diffusa sempre più: piace ed è comoda, ma per essere proficua va scelta con grande consapevolezza »
Cellulite ko ed equilibrio ok sul Big bump disc22/11/2023 di Emanuela Bruno È un attrezzo cedevole che allena a stabilizzare il corpo, ma per le caratteristiche della sua superficie effettua anche un benefico massaggio plantare, migliorando la circolazione e riducendo gli inestetismi »
HIIT: bastano 20-30 minuti di training intervallato ad alto impatto per dimagrire21/11/2023 di Emanuela Bruno Numerosi studi recenti confermano che gli allenamenti intervallati ad alta intensità sono una forma di training eccellente per mantenere la funzionalità di organi, apparati e addirittura per la prevenzione oncologica »
