Respirazione Yoga rinfrescante31/07/2015 di Emanuela Bruno Ce lo insegnano i maestri Yoga: il Seetali pranayama, la respirazione rinfrescante, può aiutarci a combattere il caldo afoso, trovando sollievo sia per il corpo che per la mente »
Racchette Beach Tennis: scegli quella più adatta a te30/07/2015 di Emanuela Bruno Il beach tennis è uno sport completo e come tale ha bisogno della giusta attrezzatura: sfoglia la gallery e scegli la racchetta dalla nostra selezione »
Snorkeling: in maschera e boccaglio per scoprire i fondali28/07/2015 di Emanuela Bruno Non serve nessuna preparazione fisica per praticare lo snorkeling, solo tanta voglia di esplorare. Basta una maschera con un boccaglio per curiosare tra i fondali marini »
Frisbee: gioco o sport?25/07/2015 di Emanuela Bruno È divertente ma anche allenante. Si può praticare senza regole, con gli amici o scegliere una specialità (ultimate, freestyle). In ogni caso il frisbee fa bruciare tante calorie, rassoda, migliora la coordinazione e la velocità »
Yoga contro l’insonnia: 3 esercizi per dormire bene24/07/2015 di Emanuela Bruno Lo yoga, grazie alla respirazione profonda e regolare, alle tecniche di concentrazione e agli esercizi di allungamento aiuta a rilassare i muscoli e a eliminare ansia, stress, preoccupazione. Per questo è utile anche contro l’insonnia, per prevenirla e come pronto soccorso immediato »
