Stretching dopo lo scooter10/11/2015 di Emanuela Bruno Chi usa molto lo scooter a fine giornata spesso avverte un indolenzimento più o meno marcato alle spalle, alle braccia e alla schiena. Ecco gli esercizi di stretching per rilassare i muscoli più sollecitati »
Pilates: leg circles per modellare le cosce09/11/2015 di Emanuela Bruno I leg circles sono tra gli esercizi del Pilates più efficaci per rassodare e definire le gambe. Agiscono anche sulla microcircolazione locale, contrastando gonfiori e cuscinetti adiposi »
Cyclette: il programma Slim&Tone, per dimagrire e rassodare06/11/2015 di Emanuela Bruno La cyclette è l’attrezzo per l’home fitness più usato dalle donne perché è un grande alleato della linea. Ecco il nostro allenamento Slim&tone, da fare per mezz’ora, 3 volte a settimana »
Milano Yoga Festival: tutte le anticipazioni05/11/2015 di Emanuela Bruno Il Milano Yoga Festival compie 10 anni. Pronte a una full immersion di incontri, seminari, workshop, performance con i maestri più famosi? »
Dip per braccia toniche e sode03/11/2015 di Emanuela Bruno I dip sono tra gli esercizi più efficaci per contrastare il rilassamento della parte posteriore delle braccia e rimodellarle. Ecco i consigli per eseguirli senza errori e le varianti per chi è più allenata »
