Gli stili del nuoto04/09/2015 di Emanuela Bruno Il nuoto fa bene: oltre a rimodellare la silhouette, leviga l’epidermide e riattiva la circolazione. Scopri tutti gli stili e i loro benefici »
Pancia piatta: 4 esercizi con la Fit-ball03/09/2015 di Emanuela Bruno Per tonificare gli addominali vi consigliamo un training con la fit ball, una grossa palla di plastica che crea instabilità e costringe ad attivare tutti i muscoli della parte centrale del corpo »
Aqua trekking: per rimodellare la silhouette02/09/2015 di Emanuela Bruno Un allenamento in piscina imperdibile, un must se volete snellire la figura, modellarla dalla vita in giù e contrastare la ritenzione e la cellulite »
Shoulder press per allenare le spalle01/09/2015 di Emanuela Bruno Spalle tornite e aperte, postura più eretta ed elegante: sono i benefici delle distensioni in alto (in inglese si chiamano shoulder press), gli esercizi per allenare deltoidi, tricipiti e trapezio »
Crunch per tonificare gli addominali31/08/2015 di Emanuela Bruno I crunch sono gli esercizi più comuni per tonificare gli addominali. Scoprite come vanno eseguiti e come evitare gli errori più comuni »
