Jumping: con i salti rassodi gambe, glutei e addominali. E dici addio allo stress17/10/2015 di Emanuela Bruno Salti, saltelli, balzi sono un ottimo allenamento per tonificarsi ma anche per dimagrire e scaricare le tensioni. Basta seguire il nostro programma fai-da-te e indossare scarpe da fitness, ben ammortizzate »
Curl per scolpire i bicipiti16/10/2015 di Emanuela Bruno I curl sono l’esercizio più semplice per tonificare e modellare i muscoli anteriori delle braccia. Si eseguono con una coppia di manubri e, effettuando alcune varianti, servono per allenare anche gli avambracci »
Trekking a cavallo: per rilassarsi e tonificare gambe e glutei15/10/2015 di Emanuela Bruno Le passeggiate a cavallo sono davvero rigeneranti e aiutano a rassodare gambe, glutei e addominali. Se siete principianti niente paura: l’ABC si impara in fretta, salendo subito in sella»
Pilates: roll up per un effetto pancia piatta09/10/2015 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi più apprezzati del Pilates c’è sicuramente il Roll up: “arrotolandosi” in avanti si sollecitano e si rinforzano gli addominali »
Aquawallgym: tono o linea? Scegli il tuo training in piscina08/10/2015 di Emanuela Bruno L’aquawallgym training utilizza un nuovo attrezzo, un’intelaiatura che si fissa a bordo vasca e a cui si attaccano una o più coppie di elastici. Serve a tonificare, fa dimagrire, migliora le prestazioni sportive »
