Yoga: la posizione dell’albero antistress e tonificante05/01/2016 di Emanuela Bruno È una delle posizioni yoga più conosciute: serve a definire i muscoli delle gambe e dell’addome e ha anche un’efficace azione calmante »
Presciistica in acqua: il programma fai-da-te30/12/2015 di Emanuela Bruno L’allenamento in piscina rafforza tutti i muscoli coinvolti quando si scia e aumenta la resistenza. Bastano 2 settimane di sedute a giorni alterni»
Giacche da sci: così sei protetta e glam!29/12/2015 di Emanuela Bruno In pista o fuoripista, ecco i modelli più innovativi per trascorrere anche l’intera giornata sulla neve in perfetto comfort »
Side leg lift: così tonifichi fianchi e cosce. E combatti la cellulite28/12/2015 di Emanuela Bruno Il side leg lift, cioè il sollevamento della gamba di lato, è l’esercizio base per rimodellare fianchi, glutei e cosce, eliminando i cuscinetti»
Pilates: spine stretch per il mal di schiena23/12/2015 di Emanuela Bruno Lo spine stretch consente di allungare tutta la colonna vertebrale, sciogliendo le contratture dolorose del collo e delle spalle »
