Pilates: open leg rocker, per rassodare gambe, glutei e addominali09/03/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates è davvero total body: modella tutto il corpo oltre a massaggiare la schiena, contrastando contratture e posture scorrette »
Nuoto: 10 buoni motivi per innamorarsene08/03/2016 di Emanuela Bruno Il nuoto è uno sport completo, perfetto per dimagrire e tonificarsi. L’ideale per prepararsi alla prova costume »
Zuu: striscia, salta, scalcia… Così bruci fino a 600 calorie in mezz’ora06/03/2016 di Emanuela Bruno Lo Zuu è un nuovo allenamento da palestra che arriva dall’Australia. Imitando i movimenti degli animali aiuta a dimagrire in modo davvero efficace e divertente »
Fitness: e alla fine riposatevi!04/03/2016 di Emanuela Bruno Le pause di riposo e di recupero dopo l’allenamento sono importanti quanto le sedute di fitness per migliorare le prestazioni atletiche e modellare il corpo »
Pilates: roll over, per addominali d’acciaio01/03/2016 di Emanuela Bruno Pancia piatta con un solo esercizio del Pilates: il roll over. Il trucco per renderlo davvero efficace è eseguirlo il più lentamente possibile »
