Stretching per i dolori cervicali12/03/2016 di Emanuela Bruno La zona cervicale è una delle più soggette a irrigidimenti muscolari, ma le contratture si possono allentare con due semplici esercizi di allungamento »
Fitness & idratazione: cosa, quando, quanto bere10/03/2016 di Emanuela Bruno Bere durante l’attività sportiva è indispensabile, ma c’è molta confusione sulla scelta delle bevande. Ecco i consigli per spazzare via dubbi e abitudini scorrette»
Pilates: open leg rocker, per rassodare gambe, glutei e addominali09/03/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates è davvero total body: modella tutto il corpo oltre a massaggiare la schiena, contrastando contratture e posture scorrette »
Nuoto: 10 buoni motivi per innamorarsene08/03/2016 di Emanuela Bruno Il nuoto è uno sport completo, perfetto per dimagrire e tonificarsi. L’ideale per prepararsi alla prova costume »
Zuu: striscia, salta, scalcia… Così bruci fino a 600 calorie in mezz’ora06/03/2016 di Emanuela Bruno Lo Zuu è un nuovo allenamento da palestra che arriva dall’Australia. Imitando i movimenti degli animali aiuta a dimagrire in modo davvero efficace e divertente »
