Yoga sulle braccia: scopri l’acrobata che c’è in te13/04/2016 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte dello yoga che prevedono di stare in appoggio solo sulle braccia sono solo apparentemente difficilissime. Si imparano a poco a poco in corsi mirati »
Boxing splash: in piscina prendi a pugni il sovrappeso12/04/2016 di Emanuela Bruno Boxing splash è un nuovo corso in acqua per modellare il corpo e bruciare calorie. Protagonista una palla da boxeur, che rende le sequenze di colpi molto efficaci »
Skateboard: 3 esercizi per gambe più definite11/04/2016 di Emanuela Bruno Lo skateboard si può usare per spostarsi in modo divertente, ma anche come forma di training, perché aiuta a dimagrire e rimodella i muscoli dalla vita in giù »
RealBall fitness: dimagrisci, ti tonifichi. E ti diverti09/04/2016 di Emanuela Bruno Il Realball fitness è un programma in palestra che utilizza una grossa fitball. Saltellando e rimbalzando si bruciano fino a 800 calorie in un’ora »
Yoga: con il saluto al sole dai il buongiorno al tuo corpo08/04/2016 di Emanuela Bruno Il saluto al sole è una sequenza di asana perfetta cominciare al meglio la giornata, perché risveglia tutto il corpo e infonde energia vitale »
