Glutei up: punta sugli affondi29/04/2016 di Emanuela Bruno Per modellare e scolpire il lato B, gli affondi sono davvero efficaci. E permettono di costruire un training con effetto push-up senza monotonia »
Pilates: neck pull per un allenamento total body27/04/2016 di Emanuela Bruno Il neck pull è un esercizio del Pilates che tonifica tutti i muscoli anteriori e posteriori del corpo in modo completo. E richiede solo poche ripetizioni »
Rebel Kombat Camp: la difesa personale secondo Madonna26/04/2016 di Emanuela Bruno Il Rebel Kombat Camp, nuovo programma delle palestre Hard Candy Fitness di Madonna, mixa calci, pugni, ginocchiate. Per bruciare calorie e imparare a difendersi »
Nuoto, impara a respirare in modo corretto24/04/2016 di Emanuela Bruno Per nuotare in modo fluido e coordinato è importante saper gestire correttamente l’entrata e l’uscita dell’aria dai polmoni. Così anche l’allenamento è più efficace »
Spalle e braccia scolpite: prova con l’elastico23/04/2016 di Emanuela Bruno Pochi esercizi fai-da-te, ripetuti quotidianamente, rassodano e definiscono spalle e braccia, una zona del corpo che con la bella stagione è sempre in evidenza »
