Su e giù per le scale. Il training è bruciagrassi e fa dimagrire13/05/2016 di Emanuela Bruno Le scale sono utili alleate per tonificarsi e snellire la figura. Scendendo e salendo si possono fare degli esercizi con un kettlebell: così il training è total body »
Running: fuori le gambe, è il momento di correre in shorts12/05/2016 di Emanuela Bruno In tessuto traspirante, pratici e confortevoli, i pantaloncini da running sono un must della bella stagione. Vivaci e colorati, vi rendono glam anche in allenamento »
Autodifesa: scegli il corso giusto11/05/2016 di Emanuela Bruno Sono tante, spesso esotiche, più o meno facili. Ma non tutte le tecniche di autodifesa al momento del bisogno si rivelano davvero utili. Ecco i consigli per non sbagliare scelta »
Shorts per la corsa, tante idee fra tessuti hi-tech e dettagli fashion08/05/2016 di Emanuela Bruno Morbidi o super-aderenti, a doppio strato e perfino con gonnellina sovrapposta: impossibile rinunciare agli shorts da running con la bella stagione »
Pancia piatta: prova il training con la palla morbida del Pilates07/05/2016 di Emanuela Bruno Per modellare gli addominali basta un miniprogramma di “pronto intervento” da ripetere tutti i giorni. Con un solo attrezzo: la palla morbida del Pilates »
