Trail running, la corsa bruciacalorie08/06/2016 di Emanuela Bruno Correre su sentieri campestri o di montagna è una sfida impegnativa, ma il trail running è molto efficace per dimagrire. E aiuta a immergersi nella natura »
Pilates: side kick circles per snellire fianchi e cosce07/06/2016 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates che coinvolge tutta la fascia laterale del corpo, dalla vita alle ginocchia con un effetto slim&tone di grande efficacia »
Gym e dieta: 6 esercizi per restare tonica07/06/2016 di Emanuela Bruno Un antiestetico rilassamento muscolare è spesso la conseguenza di una dieta dimagrante. Per evitarlo ecco un programma di ginnastica facile ed efficace »
Yoga for runners05/06/2016 di Emanuela Bruno Completa i tuoi allenamenti di corsa con lo yoga. Sono due discipline diverse, ma complementari che si potenziano a vicenda. Così migliori le prestazioni ed eviti gli infortuni »
Stretching: 7 regole per farlo funzionare davvero04/06/2016 di Emanuela Bruno Tutte pensiamo a tonificare i muscoli, molto meno ad allungarli. Ci sembra noioso, invece è molto utile. Ecco le regole per fare stretching in modo corretto »
