Vuoi dimagrire? Prova impacto training21/06/2016 di Emanuela Bruno È un allenamento outdoor ad alta intensità, che permette di ottenere risultati slim & tone visibili in 8 settimane. Il segreto? Un impegno costante »
Qi gong: stanchezza addio con 2 esercizi20/06/2016 di Emanuela Bruno Per rigenerarsi e recuperare le energie il Qi gong, la ginnastica medica cinese, suggerisce due esercizi che combinano movimento, respirazione e automassaggio »
Coordinazione: c’è un training per allenarla17/06/2016 di Emanuela Bruno Per ballare ma anche per afferrare al volo una matita serve coordinazione. Si tratta di una predisposizione naturale che si può migliorare con esercizi mirati »
Crab: il granchio che tonifica tutto il corpo16/06/2016 di Emanuela Bruno Il crab è un nuovo attrezzo da palestra, presentato durante l’ultima edizione di Riminiwellness. Consente un lavoro completo, per modellare e definire tutta la silhouette »
Pilates: mermaid per rassodare il punto vita15/06/2016 di Emanuela Bruno Basato sulle flessioni del busto, un esercizio del Pilates che regala scioltezza, tono e flessibilità. Per conquistare un “vitino di vespa” »
