La dieta giusta per chi fa sport all’aperto09/08/2016 di Emanuela Bruno Gli sport outdoor comportano un dispendio energetico prolungato: ecco le 5 regole per assicurare all’organismo la “benzina” migliore e nelle quantità adeguate »
Thalassogym per conquistare un corpo più snello e senza cellulite09/08/2016 di Emanuela Bruno Perché non approfittare delle vacanze per combattere cuscinetti e cellulite? Ecco un allenamento aerobico che sfrutta le proprietà benefiche dell’acqua di mare »
Lo yoga della buonanotte08/08/2016 di Emanuela Bruno Tre esercizi di yoga da eseguire di sera, prima di andare a dormire, per rilassarsi, liberare la mente dai pensieri e predisporre l’organismo al riposo »
Gambe leggere con il Qi gong05/08/2016 di Emanuela Bruno Dalla tradizione cinese un esercizio facile e completo e un efficace automassaggio per stimolare la circolazione e combattere gonfiori e celllulite »
Trail running, scegli l’abbigliamento e gli accessori giusti04/08/2016 di Emanuela Bruno Per questa disciplina, più impegnativa, non bastano indumenti e scarpe da “semplice” running. Serve un’attrezzatura tecnologica e performante, studiata per correre su percorsi accidentati »
