Rafting: sfida tra le rapide, nella natura incontaminata03/09/2016 di Emanuela Bruno Il rafting è uno sport avventuroso ma, su tratti di fiume più tranquilli, è adatto anche alle famiglie. Allena tutta la parte superiore del corpo e gli addominali »
City bike: sei davvero pronta per usarla in città?02/09/2016 di Emanuela Bruno C’è un allenamento propedeutico per preparare le più sedentarie all’uso della city bike. Per muoversi nel traffico in sicurezza ed evitare indolenzimenti »
Pilates: side kick adduttori, per modellare l’interno coscia31/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick adduttori è un esercizio molto conosciuto del Pilates, che modella e tonifica una delle zone a cui noi donne prestiamo maggiori attenzioni »
Swimtrekking, in simbiosi con il mare30/08/2016 di Emanuela Bruno Lo swimtrekking permette di esplorare in compagnia (e in sicurezza) le meraviglie dell’ambiente marino. Somiglia allo snorkeling ma ci si allontana di più »
Yoga in gravidanza: 4 asana che preparano al parto29/08/2016 di Emanuela Bruno Anche con il pancione lo yoga è un toccasana. Trasmette relax ed equilibrio anche al bambino. Basta scegliere posizioni che non comprimano e non creino fastidio »
