Gambe e spalle: per aumentare il tono fai gli squat con la banda elastica07/02/2024 di Emanuela Bruno Gli squat, eseguiti con un elastico e qualche accorgimento particolare, diventano esercizi più completi ed efficaci per modellare sia le gambe che le spalle »
Nuoto: migliora l’allenamento con brevi scatti06/02/2024 di Emanuela Bruno Imparare a nuotare alla vostra massima velocità non è così impegnativo come sembra e assicura grandi benefici cardio, oltre a un consumo calorico molto elevato »
Ice climbing: cosa devi sapere prima di provare03/02/2024 di Emanuela Bruno Fare un’esperienza su una cascata di ghiaccio richiede la conoscenza preliminare di un minimo di tecnica: è la guida a cui ci si affida che valuta i percorsi adatti a ognuno »
Yoga: risveglia l’energia su una sedia02/02/2024 di Emanuela Bruno Al risveglio o durante la giornata, con solo l’aiuto di una sedia, bastano pochi gesti per prendersi cura di sé e ritrovare benessere ed armonia »
Braccia toniche e ben modellate: prova i curl con l’elastico31/01/2024 di Emanuela Bruno Le flesso-estensioni delle braccia si possono effettuare con moltissimi attrezzi: la band in lattice consente di sfruttare a scopo allenante ogni fase del movimento »
