Respirazione & fitness19/10/2016 di Emanuela Bruno Inspirare ed espirare non è così automatico come si potrebbe credere. Imparare a farlo con i ritmi giusti rende anche gli allenamenti più efficaci e meno faticosi »
Pilates: leg pull front per la pancia piatta18/10/2016 di Emanuela Bruno Con movimenti di minima ampiezza il leg pull front del Pilates mette in gioco tutti i muscoli del corpo, rassodando in particolare quelli dell’addome »
Aquafitcross: prova la gym in piscina con gli attrezzi più nuovi17/10/2016 di Emanuela Bruno Un tempo c’erano i manubri, le cavigliere, le cinture galleggianti, il tondoludo e poco altro. Oggi gli esercizi in acqua si eseguono con un’infinità di nuovi attrezzi, per lavori a circuito di massima efficacia »
Milano Yoga Festival: vieni a praticare con noi14/10/2016 di Emanuela Bruno Spazio a tutte le più note (e alle meno conosciute) declinazioni dell’antica disciplina indiana, per conoscere meglio il proprio corpo e trovare armonia, benessere ed equilibrio psicofisico »
Yoga per il pavimento pelvico14/10/2016 di Emanuela Bruno Anche i muscoli che “chiudono” la cavità addominale verso il basso vanno allenati e lo yogapropone facili esercizi per prevenire (o contrastare) tanti fastidi »
