Pilates: side bend twist, per un allenamento flex&tone10/11/2016 di Emanuela Bruno Con un solo esercizio del Pilates, adatto se siete già allenate, potete modellare tutta la figura e renderla anche più sciolta e flessuosa »
In palestra, top corto o bra?09/11/2016 di Emanuela Bruno Chiamatelo bra, brassière o semplicemente top, ma non fatelo mancare nel vostro guardaroba per il fitness. Perché è un capo versatile e di grande tendenza »
Fitness pilates: il training combinato che ti snellisce07/11/2016 di Emanuela Bruno Una lezione che unisce esercizi con le macchine del Pilates e allenamento cardio “da palestra”, per dare una scossa al metabolismo e modellare il corpo »
H2OsurFit: in piscina sulla tavola da surf05/11/2016 di Emanuela Bruno Non solo al mare, d’estate: ora arriva anche in piscina l’allenamento sulla tavola da surf che modella i glutei e tonifica gli addominali »
Stretching per chi sta sempre in piedi04/11/2016 di Emanuela Bruno Se state molte ore ferme in posizione eretta rischiate indolenzimenti, gonfiori e problemi circolatori. Ecco alcuni facili esercizi di stretching per prevenirli »
