Pancia piatta: i 4 esercizi top22/11/2016 di Emanuela Bruno Una sequenza di 4 esercizi ispirata al Pilates e al training funzionale, da ripetere a casa ogni giorno per snellire e modellare l’addome e il punto vita »
Bondage: arriva il nuovo workout trasgressivo by Madonna21/11/2016 di Emanuela Bruno Bande elastiche e tubi in lattice sono i protagonisti del nuovo workout proposto dalle palestre Hard Candy Fitness di Madonna. Preparatevi a lavorare sodo. E a divertirvi »
Personal trainer: come scegliere quello giusto19/11/2016 di Emanuela Bruno Competente, comunicativo, in grado di creare l’allenamento al vostro livello di forma e alle vostre capacità: così deve essere il coach per farvi raggiungere gli obiettivi »
Sport aerobici: così non resti senza fiato18/11/2016 di Emanuela Bruno Prima di affrontare la corsa, e le altre discipline di resistenza, sono utili alcuni esercizi per sviluppare l’ampiezza respiratoria. Per allenarsi meglio »
Bici in inverno? Sì, grazie17/11/2016 di Emanuela Bruno Se amate andare in bicicletta non sarà certo il freddo a fermarvi. Ecco un programma di training in 7 uscite, per dimagrire e tonificare gambe e glutei »
