Mani fredde? Scaldale con 2 esercizi07/12/2016 di Emanuela Bruno La ginnastica non è solo utile per tonificare, snellire, modellare: alcuni esercizi contrastano tanti piccoli fastidi quotidiani. Come il freddo alle estremità »
Cross training, per una remise en forme globale06/12/2016 di Emanuela Bruno Il Cross training è una disciplina intensa che incrocia (come dice il nome) esercizi e gesti di allenamenti e sport diversi, assicurando risultati rapidi »
Pilates: bicycle, per un allenamento total body02/12/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates prevede movimenti in aria delle gambe che ricordano quelli di una pedalata, ma fa lavorare anche la parte alta del corpo »
Aqua nordic walking: cammina (in piscina) e dimagrisci30/11/2016 di Emanuela Bruno Il nordic walking è uno degli sport più amati per dimagrire, tonificarsi, migliorare la circolazione. In acqua diventa ancora più efficace e adatto anche alle sedentarie »
Cosce e glutei tonici con 3 esercizi29/11/2016 di Emanuela Bruno Un miniprogramma in 3 esercizi per rimodellare cosce e glutei in poco tempo. Aiuta a rassodare i tessuti, assottiglia la figura, contrasta cuscinetti e cellulite »
