Pilates: boomerang per un tone up completo20/12/2016 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates è solo apparentemente semplice. In realtà fa lavorare ogni muscolo del corpo con un’azione combinata di tone-up e di allungamento »
Danza-parkours: il percorso a ostacoli si fa ballando19/12/2016 di Emanuela Bruno Una disciplina fusion che mette insieme i parkours, i percorsi a ostacoli, e la danza mixandoli in libertà. Si improvvisa, per questo è adatta a tutti »
Yoga: se vuoi depurarti fai il cammello16/12/2016 di Emanuela Bruno Quando il corpo ha bisogno di una cura detox, l’asana del Cammello favorisce una respirazione più profonda e una migliore ossigenazione di tutto l’organismo »
Winter running: prova anche tu la corsa sulla neve15/12/2016 di Emanuela Bruno Gli itinerari innevati sono una sfida in più per le runner: con l’abbigliamento e le scarpe adatte, l’allenamento per gambe, glutei e fiato è davvero efficace »
Natale 2016: scegli doni fit&glam14/12/2016 di Emanuela Bruno Una carrellata di proposte regalo, rigorosamente di colore rosso, per godervi le prossime festività fra palestra e attività sportive outdoor »
