Pilates: leg pull per una silhouette armoniosa29/12/2016 di Emanuela Bruno Con pochi movimenti e un costante lavoro isometrico, questo esercizio mette in gioco tutto il corpo in modo particolarmente intenso. È quindi adatto se avete già dimestichezza con questa tecnica di allenamento »
Sotto la tuta da sci… tecnologia28/12/2016 di Emanuela Bruno Non in tutte le situazioni vale il detto “Sotto il vestito niente”: sulle piste, per la pratica degli sport invernali, è un must indossare a contatto con il corpo indumenti che offrano performance eccellenti in fatto di termoregolazione »
Paura dei muscoli grossi? Facciamo chiarezza27/12/2016 di Emanuela Bruno È un timore tipico delle donne che si allenano con continuità e impegno: ritrovarsi con una muscolatura ipertrofica e troppo “maschile”. Un falso mito, assolutamente da sfatare »
Sci di fondo, la giusta preparazione fisica23/12/2016 di Emanuela Bruno Lo sci nordico mette in gioco tutta la muscolatura e richiede una buona resistenza cardiorespiratoria. Per non correre rischi bisogna arrivare in montagna allenate »
8 indumenti hi-tech per scendere in pista23/12/2016 di Emanuela Bruno I capi da indossare contro il corpo, sulla neve, offrono termoregolazione, traspirazione ottimale, grande comfort e non possono mancare nella valigia della sciatrice »
