Pilates: balance control per rinforzare il core12/01/2017 di Emanuela Bruno Come tutti gli esercizi del Pilates che puntano sul mantenimento dell’equilibrio, fa lavorare intensamente addominali, glutei e pavimento pelvico. Ma coinvolge anche altri gruppi muscolari »
Che runner sei? Cerca la tua scarpa11/01/2017 di Emanuela Bruno Non tutte le amanti della corsa sono uguali. Ci sono la maratoneta e la velocista, la fashion victim e la stakanovista: ma per tutte esiste un modello di calzatura ideale »
Ice climbing, alla ricerca di emozioni nuove11/01/2017 di Emanuela Bruno Non lasciatevi ingannare dalle apparenze: con la guida di un esperto, tutti possono provare l’emozione dell’arrampicata sulle cascate di ghiaccio e avventurarsi in ambienti naturali mozzafiato »
Allenamento per lo yoga? Prova con il nuoto09/01/2017 di Emanuela Bruno Può sembrare strano, ma nuotare ha una grande efficacia propedeutica alla pratica dell’antica disciplina indiana. Ecco un programma per eseguire gli asana con più forza e flessibilità, adatto anche a nuotatrici poco esperte »
Telemark, prova lo sci vintage07/01/2017 di Emanuela Bruno Comporta un tipico movimento “inginocchiato”, con una gamba che in curva si piega fino a toccare la neve, ed è una disciplina efficacissima per modellare la figura dalla vita in giù »
