Outfit sportivo: ora la tuta è fashion09/03/2017 di Emanuela Bruno Gacca zippata e pant morbidi: i pezzi base della tuta sono sempre gli stessi. Ma hanno abbandonato l’aspetto un po’ sciatto per diventare capi da fashion victim »
Pettorali: 3 esercizi per modellarli08/03/2017 di Emanuela Bruno Ecco 3 esercizi da fare a giorni alterni per rinforzare i muscoli del petto con un piacevole (ed evidente!) effetto “push up” »
Fiato e muscoli al top? Allenati con HEAT07/03/2017 di Emanuela Bruno È arrivato un nuovo format che punta a migliorare le capacità aerobiche, coinvolgendo tutta la muscolatura del corpo in una lezione varia, intensa, stimolante. Una vera sfida »
Pilates: come alleviare le tensioni lombari03/03/2017 di Emanuela Bruno Fra gli esercizi preparatori per il Matwork, ce n’è uno molto semplice che mobilizza il tratto lombare della colonna vertebrale e scioglie le tensioni localizzate »
Running, l’abc per iniziare02/03/2017 di Emanuela Bruno Lo sport outdoor più amato nella bella stagione richiede un approccio graduale per evitare infortuni. Seguite il programma base del nostro esperto »
