4 esercizi fai-da-te per braccia e dorso più tonici21/03/2017 di Emanuela Bruno Diamo tono alla parte alta del corpo, con una sequenza di movimenti che possono essere eseguiti a casa propria anche tutti i giorni (o con minore frequenza, secondo le esigenze individuali) »
Pilates: rilassa le spalle con il ragnetto17/03/2017 di Emanuela Bruno Ragnetto è un esercizio preparatorio al Matwork, ma ha una grande efficacia anche di per sé: allenta infatti le tensioni alle spalle e favorisce una postura corretta e naturale »
Dimagrisci con i corsi “Balla & brucia”14/03/2017 di Emanuela Bruno È una disciplina dance in cui si impara a ballare, ci si diverte, si consumano tantissime calorie e ci si mantiene in forma, fra salsa e sirtaki, dancehall e flamenco, mambo e danza del ventre »
Boxe: uno sport (anche) per donne13/03/2017 di Emanuela Bruno Può sembrare una disciplina rude e maschile, ma il pugilato è adattissimo anche per il gentil sesso. Perché oltre a modellare tutto il corpo insegna anche a difendersi »
Pausa caffè? No, pausa running10/03/2017 di Emanuela Bruno I coach lanciano una provocazione: se invece di abbioccarci, dopo pranzo, andassimo a fare una corsetta, ne trarremmo benefici psicofisici impensabili »
