Escursioni invernali? Provale con una guida ambientale20/01/2024 di Emanuela Bruno In qualsiasi ambiente si decida di effettuare una gita, un professionista esperto aiuta a scoprire i segreti naturalistici e antropici del luogo, rendendo la camminata una continua emozione »
Yoga: fai il cane a testa in su per tonificare l’addome19/01/2024 di Emanuela Bruno Sembra un allungamento ma non lo è: le sue potenzialità rassodanti sulla muscolatura del core rendono questo asana sfidante e molto benefico per ottenere una pancia piatta e più definita »
Sciare in sicurezza: impara l’ABC18/01/2024 di Emanuela Bruno Per scendere in pista con la massima tranquillità, prevenendo infortuni e incidenti, è indispensabile saper valutare le proprie capacità e rispettare gli altri sciatori »
Fare sport: una questione (anche) di abitudini16/01/2024 di Emanuela Bruno Essere sedentari o, al contrario, allenarsi con costanza non dipende solo dalla pigrizia o dalla forza di volontà: ecco alcune strategie per intraprendere la strada virtuosa di una benefica attività fisica »
Ciaspole: impara la tecnica giusta15/01/2024 di Emanuela Bruno Tutti le utilizzano, ma non tutti conoscono come e dove sfruttare correttamente le racchette da neve. Ce lo insegna una guida alpina »
