Fitwalking: obiettivo 10.000 passi al giorno04/09/2017 di Emanuela Bruno Il fitwalking, la camminata sportiva, è l’attività più dolce che ci sia, adatta a tutte e perfetta per riprendere (o iniziare) ad allenarsi. Con tanti vantaggi per la salute e la forma »
Yoga in inversione: così stimoli cuore, polmoni e circolazione01/09/2017 di Emanuela Bruno Gli asana capovolti sono più accessibili di quello che si pensa e assicurano importanti benefici psiicologici e fisici »
SUP training per modellare spalle e braccia30/08/2017 di Emanuela Bruno I movimenti dello stand up paddle, cioè quelli della remata sulla tavola da surf, si possono riproporre anche a casa o in palestra, con effetto tone-up sulla parte alta del corpo »
Skyrunning, la corsa che sfida il cielo29/08/2017 di Emanuela Bruno Il running in alta quota è una disciplina in crescita fra le donne. Affrontato con la giusta preparazione regala grandi emozioni »
Nuoto: sceglilo come training anche al rientro28/08/2017 di Emanuela Bruno Un piano di lavoro di tre mesi in piscina vi consente di arrivare a percorrere agevolmente 1 km. Ottenendo una forma fisica invidiabile »
