Training in 7 minuti per chi ha poco tempo05/10/2017 di Emanuela Bruno Non ci sono più scuse: bastano 7 minuti di esercizi total body, eseguiti con costanza, per migliorare tono muscolare e resistenza cardiorespiratoria »
Pay per train: il training si prenota via app, quando vuoi, come vuoi04/10/2017 di Emanuela Bruno È arrivato il pay-per-train: con una nuova app e un nuovissimo spazio fitness nel centro di Milano, le lezioni si prenotano solo quando si vuole frequentarle, anche una tantum »
Schiena dritta con il Qi Well03/10/2017 di Emanuela Bruno Il Qi well è una nuova disciplina fitness che mixa corsi da palestra e gym posturale per bilanciare l’assetto corporeo con movimenti piacevoli e fluidi »
Glutei up con i saltelli pattinati02/10/2017 di Emanuela Bruno L’obiettivo principale dei saltelli pattinati è far lavorare moltissimo le gambe e il lato B, ma migliorano anche la resistenza cardiorespiratoria e l’equilibrio »
Running: i consigli per iniziare (facendo sul serio)30/09/2017 di Emanuela Bruno Questo è il momento giusto per cominciare ad allenarsi e godere di tutti i benefici della corsa. In 3-4 mesi potrete anche partecipare alle prime gare »
