Yoga: fai il Ponte per ritrovare la stabilità emotiva15/03/2024 di Emanuela Bruno Setu bandhasana è una posa molto conosciuta, che rappresenta il trait-d’union fra il proprio passato e il proprio presente e che insegna a stare aderenti alla realtà »
Gender Exercise Gap: perché le donne smettono di fare sport14/03/2024 di Emanuela Bruno Un’importante ricerca globale mette in luce le motivazioni che spingono tante donne a ridurre il fitness, o a rinunciare, e la percezione errata che del problema hanno gli uomini, loro compagni o famigliari »
Pancia piatta con un crunch potenziato13/03/2024 di Emanuela Bruno Il più conosciuto fra gli esercizi per gli addominali può diventare ancora più efficace con l’aggiunta di movimenti delle gambe che intensificano il lavoro »
Flamenco, fra tradizione e modernità12/03/2024 di Emanuela Bruno Passi e movenze di questa danza folkloristica spagnola esprimono sentimenti e raccontano storie, spesso creando inedite contaminazioni con il mondo contemporaneo, e impararli ha qualcosa di terapeutico »
Pilates: rassoda le zone critiche con i Leg circles (e una palla)11/03/2024 di Emanuela Bruno L’esercizio in cui le gambe disegnano dei cerchi modella efficacemente le cosce: oltre alla versione a corpo libero ce n’è anche una efficacissima con la palla morbida »
