Pilates: prova la “camminata” tonificante con l’elastico23/11/2017 di Emanuela Bruno Gambe leggermente piegate, una più avanti e l’altra dietro, e braccia che oscillano: non è un fotofinish durante ma un esercizio del Pilates che fa lavorare tutti i muscoli »
Yoga e musica: l’unione fa la forza. E accresce il benessere22/11/2017 di Emanuela Bruno L’esecuzione di asana e sequenze con un sottofondo musicale può costituire il primo passo verso la pratica accompagnata da suoni inconsueti, ma tipici della più antica tradizione indiana, come quello del respiro o della recita dei mantra »
Bici da strada: il training invernale anticellulite21/11/2017 di Emanuela Bruno Chi ha detto che con il freddo non si può continuare ada andare in bici? Due-tre uscite settimanali di un’ora sono perfette per dire addio alla cellulite e modellare la figura »
GAG con gli stacchi a gamba tesa per modellare dalla vita in giù20/11/2017 di Emanuela Bruno Gambe, glutei e addominali si possono scolpire con un esercizio che coinvolge attivamente il core, perché destabilizza il corpo e richiede un continuo controllo dell’equilibrio »
Hotel-gym: 4 esercizi slim & tone da fare anche in viaggio18/11/2017 di Emanuela Bruno Un mini-programma da eseguire in pochi minuti,e solo con l’aiuto di una sedia. Perfetto se siete in vacanza o in viaggio di lavoro »
