Pilates: se vuoi combattere cellulite e ritenzione ruota le caviglie05/02/2018 di Emanuela Bruno Per combattere cellulite, gonfiori, senso di pesantezza alle gambe il Pilates suggerisce delle semplici circonduzioni delle caviglie che stimolano il ritorno venoso e linfatico »
Equilibrio, ritrovalo con l’allenamento giusto03/02/2018 di Emanuela Bruno Per sviluppare equilibrio e resistenza sono utili attrezzi cedevoli, come “cuscini” e basi instabili di gomma morbida, che aiutano a contrastare lo sbilanciamento del corpo e mantenere la postura corretta »
Pancia piatta, tonica e scolpita in 5 mosse01/02/2018 di Emanuela Bruno Rassodare e scolpire l’addome è il sogno di tutte le donne: il segreto è ripetere un training mirato due-tre volte alla settimana »
Yoga, torsioni effetto detox31/01/2018 di Emanuela Bruno Alcuni movimenti di torsione comportano una “spremitura” degli organi interni, che stimola il flusso sanguigno e l’eliminazione delle tossine »
Schiena indolenzita? Prova con il “windmill”30/01/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio, eseguito con l’ausilio di una kettlebell, contrasta le contratture muscolari e allevia i fastidi che spesso si manifestano nella zona lombare »
