Stretching all-in-one con la kettlebell07/03/2018 di Emanuela Bruno Si chiama single overhead hipflexor: è un esercizio da eseguire con l’aiuto di una kettlebell da 4 chili e, da solo, scioglie le tensioni di tutta la catena muscolare anteriore del corpo »
Nuoto, imparare da adulti si può06/03/2018 di Emanuela Bruno La piscina è un’ottima alleata per la salute e la forma fisica: se siete alle prime armi, affidatevi a un buon istruttore e non ponetevi obiettivi troppo ambiziosi »
3 esercizi fai-da-te con la fitball05/03/2018 di Emanuela Bruno La palla grande è perfetta per l’home fitness, perché consente un allenamento efficace total body con pochi movimenti mirati »
Danza sensibile, per muoversi in libertà03/03/2018 di Emanuela Bruno Non sono corsi di ballo, in cui si imparano dei passi a ritmo di musica, ma un’esplorazione su come ci si può muovere con creatività senza vincoli o schemi rigidi »
Più snella con la gym in acqua02/03/2018 di Emanuela Bruno Con un’alternanza di fasi più lente e fasi alla massima velocità possibile, gli esercizi stimolano il corpo a bruciare di più (specie i grassi). Per dire addio ai cuscinetti »
