Pilates, tonifica braccia e spalle con l’elastico10/04/2018 di Emanuela Bruno Pochi movimenti mirati, resi più intensi dalla banda elastica, permettono di rinforzare e definire braccia e spalle. Per mostrarli in perfetta forma con gli abiti estivi »
Spirit ride, più tono a gambe e braccia06/04/2018 di Emanuela Bruno La nuova lezione di gruppo sulla bike, Spirit ride, abbina la pedalata a esercizi per l’upper-body con le chain in un allegro clima da discoteca »
Dragon walk e med ball per modellare le gambe05/04/2018 di Emanuela Bruno La camminata del dragone è un esercizio alla portata di tutte per rassodare e definire il corpo dalla vita in giù. Se la eseguite con un carico, come la palla grande, diventa ancora più efficace »
Corpo, obiettivo slim&tone04/04/2018 di Emanuela Bruno Basta un attrezzo comune come l’elastico anulare, per effettuare un programma completo e dinamico, che modella la figura, allena il cuore e promuove il consumo calorico »
Nuota per migliorare la tua resistenza03/04/2018 di Emanuela Bruno Esercizi e vasche in piscina sviluppano le capacità cardiorespiratorie e aiutano ad affrontare con minore fatica tutti gli sforzi della vita quotidiana »
