Addominali tonici: scegli il tuo crunch28/02/2024 di Emanuela Bruno In versione dinamica (la più nota) o più statica, anche con varianti articolate e più intense, è l’esercizio che rinforza e modella i retti addominali. I benefici sono sia estetici che funzionali »
Sci di fondo: come iniziare27/02/2024 di Emanuela Bruno L’approccio a questa disciplina è molto dolce e tranquillizzante e le neofite possono scegliere di praticarla senza timori, con la certezza di trarne grandi benefici per la forma fisica e per l’umore »
Pilates: con il Criss-Cross (e una palla morbida) modelli il punto vita26/02/2024 di Emanuela Bruno Un esercizio conosciutissimo per dare tono agli addominali diventa più intenso ed efficace posizionando una palla morbida sotto al sacro »
Escursioni slow sulla neve per boschi e radure. Con una guida24/02/2024 di Emanuela Bruno Un ambiente innevato è diverso e più insidioso rispetto a quando è in veste estiva. Per questo è importante farsi accompagnare ad esplorarlo da chi lo conosce »
Yoga: sfrutta la concentrazione per il tuo equilibrio emotivo23/02/2024 di Emanuela Bruno Dedicarsi alla pratica con attenzione al “qui e ora” significa massimizzare i benefici fisici, mentali ed emotivi che la secolare disciplina indiana assicura »
