Criss-cross, l’esercizio top per modellare l’addome03/04/2024 di Emanuela Bruno È una sequenza di movimenti che mettono in gioco la parte inferiore e quella superiore del corpo. Il focus del lavoro è su tutti i muscoli addominali, con benefici estetici importanti »
Forza: come (e perché) allenarla02/04/2024 di Emanuela Bruno Gli esercizi di potenziamento muscolare hanno obiettivi estetici ma sono anche una forma di prevenzione: chi ha muscoli forti affronta anche con minori difficoltà tanti deficit e problemi che compaiono con l’avanzare dell’età »
Yoga: prova l’asana del ventre ruotato per sconfiggere l’insonnia29/03/2024 di Emanuela Bruno Questa torsione rilassante agisce sul sistema nervoso parasimpatico con un effetto antistress che facilita il benessere e propizia il sonno »
Resta in linea con il circuito bruciagrassi28/03/2024 di Simona Lovati Fra tavolate pasquali e le gite fuori porta ritagliati un po’ di tempo per praticare un percorso home made e mantenerti in forma (nonostante tutto) »
Gym e prevenzione: non è mai troppo tardi27/03/2024 di Emanuela Bruno Mantenersi in salute e con un corpo più funzionale ed efficiente è (anche) merito di un’abitudine costante all’attività motoria. Un fisioterapista ci spiega perché »
