Pilates: via la cervicalgia con la palla morbida13/05/2024 di Emanuela Bruno È piccola, facile da usare e consente di eseguire esercizi efficacissimi per ridurre le tensioni muscolari che irrigidiscono questa zona: basta posizionarla sotto al collo ed eseguire alcuni esercizi alla portata di tutti »
Yoga per modellare le braccia10/05/2024 di Emanuela Bruno Tante pose in tenuta fanno lavorare intensamente i muscoli degli arti superiori, regalando benefici estetici e il giusto allenamento per gli sport estivi »
Breaking: Alessandra Chillemi si racconta08/05/2024 di Emanuela Bruno La campionessa italiana, innamorandosi da bambina di questo stile di ballo, ha affrontato un mondo maschile, talvolta ostile e sprezzante: ma passione e grinta sono state più forti »
Pilates: fai il Roll up con la palla morbida per tonificare addominali e interno coscia29/04/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio con focus sugli addominali, ma l’uso di questo piccolo tool lo rende più completo perché aggiunge un efficace allenamento anche per l’interno coscia »
Spalle: modellale con la banda elastica24/04/2024 di Emanuela Bruno Intensificare l’esercizio delle alzate laterali con un elastico permette di far lavorare i muscoli in modo più proficuo e di tornire una zona del corpo spesso trascurata dalle donne »
