Stretching: al mattino fai l’esercizio di allungamento del risveglio13/06/2024 di Emanuela Bruno Quando vi alzate dal letto vi sentite poco sciolte, o addirittura bloccate, e avete bisogno di un boost per affrontare la giornata? Eseguite qualche minuto di stretching, con una posa yoga contaminata dal fitness “tradizionale” »
Fitness e velocità di esecuzione: qual è quella giusta11/06/2024 di Emanuela Bruno L’ampiezza del movimento e la precisione del gesto sono i due cardini da cui dipende l’efficacia di un esercizio, per mantenere il corpo efficiente e più sano »
Yoga, il potere linfodrenante del gesto di Garuda07/06/2024 di Emanuela Bruno Durante la stagione calda i gonfiori, i ristagni e l’accumulo di tossine si combattono anche con una posa yoga delle braccia: quella dell’Aquila »
Nuoto: prova con i sovraccarichi06/06/2024 di Emanuela Bruno Una sessione di training indossando una maglietta, che crea attrito e aumenta l’intensità dello sforzo, è perfetta per dare più tono alla muscolatura di tutto il corpo »
