Calcio, uno sport sempre più “rosa”18/07/2024 di Emanuela Bruno Quello del football è un mondo associato istintivamente agli uomini, ma le donne lo stanno scoprendo e praticando in modo sempre più massiccio, con benefici fitness e grande divertimento: perché non provare? »
Spalle: modellale con le aperture delle braccia. E un elastico anulare16/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e alla portata di chiunque, ma molto efficace, che aiuta a dare tono e definizione ai deltoidi grazie a un lavoro continuo e intenso»
Urban trail: il programma per chi corre in città15/07/2024 di Emanuela Bruno Esplorare le località in cui ci si reca in vacanza, dalle grandi città a quelle più piccole, è possibile anche di corsa, inventandosi tragitti che divertono, permettono di scoprire posti nuovi e intanto allenano »
Yoga: fai la “danza della giovinezza” del Piccione reale12/07/2024 di Emanuela Bruno Grazie all’apertura del petto e quindi del respiro, questa posa migliora l’ossigenazione dei muscoli coinvolti nel lavoro ma anche di tutto l’organismo. Con benefici estetici e antietà molto importanti »
Core: modellalo sullo step10/07/2024 di Emanuela Bruno Il gradino, da decenni protagonista del fitness anche coreografico, è molto utile come supporto per l’esecuzione di esercizi di tone-up »
