Camminate in montagna: scopri il galateo26/08/2024 di Emanuela Bruno Ci sono piccole regole di buon senso da seguire, per affrontare i sentieri di montagna, e ci sono almeno 10 oggetti che non devono mancare nello zaino »
Yoga: scopri l’asana per allenare la perseveranza23/08/2024 di Emanuela Bruno Astavakrasana è una posa in equilibrio sulle mani, nota anche nel fitness, che si può imparare a poco a poco, mettendosi alla prova e cercando si non perdersi d’animo »
Surf: perché alle donne piace sempre di più21/08/2024 di Emanuela Bruno Sono sempre più numerose le donne che scoprono il fascino di questo sport: divertente, super-allenante e accessibile a chiunque »
Escursioni nella natura: una full immersion che fa bene al fisico e all’umore20/08/2024 di Emanuela Bruno Numerosi studi scientifici degli ultimi anni mostrano quanto lo sport all’aria aperta, e specialmente le camminate, garantisca più benefici delle analoghe attività fitness indoor »
Mountain bike: 4 regole per gite in sicurezza15/08/2024 di Emanuela Bruno Per affrontare tragitti sterrati, percorsi accidentati, salite e discese più o meno accentuate è importante sapere cosa fare (e anche cosa non fare): così si evitano imprevisti e cadute »
