Pilates: addominali e adduttori al top con l’Hundred. E il Magic Circle05/08/2024 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi più conosciuti del matwork acquista maggiore efficacia e diventa ancora più completo con l’uso del cerchietto, uno dei piccoli attrezzi che si usano nelle sedute di allenamento »
Acquagym: i migliori 4 esercizi drenanti01/08/2024 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi in acqua per combattere gonfiori e cellulite i più utili sono tutti quelli che prevedono movimenti circolari »
Pilates: con il Belly (e un Magic Circle) modelli le braccia29/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e adatto a tutte ma molto efficace, che permette di prevenire (o contrastare) i rilassamenti tipici degli arti superiori »
Yoga: prova l’asana per chi corre (e cammina o va in bici)26/07/2024 di Emanuela Bruno C’è una variante dell’asana del Cammello che tutte le sportive dovrebbero provare a eseguire, perché prepara muscoli e tendini delle gambe agli sport più praticati d’estate »
