Palestra: un ritorno soft05/06/2021 di Simona Lovati Di nuovo in palestra? Sì, ma con cautela. L’importante è non sovraccaricare muscoli e articolazioni e ricominciare in modo graduale. Parola di personal trainer »
Yoga: fai la Tigre per dominare le passioni04/06/2021 di Emanuela Bruno Sardulasana è un asana che richiede controllo e che attiva i muscoli stabilizzatori del corpo, ma che assicura anche benefici fisici molto importanti per le donne »
Giornata della bicicletta: festeggiala facendo un bel giro. Senza dimenticare il casco03/06/2021 di Emanuela Bruno Su sentieri scoscesi o per le strade cittadine, la sicurezza è un elemento di primaria importanza quando si pedala. Meglio se è accompagnata da massima funzionalità e dettagli stilosi »
Aerogym anticellulite fai-da-te01/06/2021 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi di tonificazione per le gambe e i glutei, eseguita con un ritmo vivace aiuta a stimolare la circolazione e a contrastare ritenzione e cuscinetti »
Pilates: modella il girovita con un twist. Sul Reformer e a corpo libero31/05/2021 di Emanuela Bruno Nel Pilates esistono molte varianti del twist. Il suo punto di forza, però, le accomuna tutte: rassoda e assottiglia efficacemente uno dei punti critici della figura femminile »
