Pilates: scolpisci tutto il corpo con il Flat Back. Sul Reformer e a corpo libero14/06/2021 di Emanuela Bruno Fa lavorare in modo globale e sinergico tutti i gruppi muscolari, modellando la figura e abitua anche ad ascoltare e a gestire con precisione ogni segmento corporeo durante i movimenti »
Back to pool: si ritorna a nuotare in piscina12/06/2021 di Emanuela Bruno Riprendere gli allenamenti con il giusto ritmo è importantissimo dopo un lungo stop: costanza e gradualità sono le due parole d’ordine per ritornare in vasca in sicurezza (e con grandi benefici) »
Yoga contro la ritenzione e gli inestetismi femminili11/06/2021 di Emanuela Bruno La posizione del Fiore di loto, eseguita in una variante con il corpo disteso sul fianco, è efficacissima per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo e curando cellulite e gonfiori »
Gym in coppia: due esercizi per tonificare pettorali, spalle e braccia09/06/2021 di Emanuela Bruno Un allenamento eseguito in due può offrire idee e combinazioni di movimenti inconsuete ed efficaci, con cui modellare tutto l’upper body »
Pilates, definisci le braccia con lo Shave the head. Sul Refomer e a corpo libero07/06/2021 di Emanuela Bruno Con un movimento semplice e alla portata di tutte, è possibile tonificare e modellare tutta la muscolatura della parte superiore del corpo »
