Corpo snello e scolpito last minute? Prova Strong Nation30/06/2021 di Emanuela Bruno Anche a poche settimane dal momento di indossare il costume, questo è un workout grintoso che snellisce e modella la figura in tempi rapidi »
Glutei: effetto push up con il donkey-kick29/06/2021 di Emanuela Bruno Con questo esercizio ispirato al Pilates i risultati di tonificazione e definizione muscolare saranno evidenti »
Pilates: pancia piatta sul Reformer28/06/2021 di Emanuela Bruno Lo Short box – round back è un esercizio del Pilates efficacissimo per modellare la muscolatura del core, ma anche per mobilizzare la colonna vertebrale e rendere i movimenti più agevoli e fluidi »
Yoga, si ritorna in vacanza fra asana e paesaggi mozzafiato25/06/2021 di Emanuela Bruno Con la fine delle restrizioni anti-Covid, ma nel rispetto delle regole di sicurezza, riprendono i viaggi e i ritiri all’insegna di asana e meditazione: tutti in località rigeneranti e cariche di fascino, in Italia e all’estero »
Tai chi: in acqua è ancora più efficace24/06/2021 di Emanuela Bruno Il massaggio idrico, che elimina le tensioni inutili, aiuta a eseguire tutti i gesti dell’antica disciplina cinese con più morbidezza e fluidità. E l’effetto rigenerante è assicurato »
