Yoga: prova l’asana per chi corre (e cammina o va in bici)26/07/2024 di Emanuela Bruno C’è una variante dell’asana del Cammello che tutte le sportive dovrebbero provare a eseguire, perché prepara muscoli e tendini delle gambe agli sport più praticati d’estate »
Pilates: tonifica interno coscia e addome con il Magic Circle24/07/2024 di Emanuela Bruno Due zone “ad alto tasso di inestetismi” possono essere rimodellate insieme, con un esercizio adatto a tutte in cui si sfruttano le potenzialità allenanti del cerchietto »
Yoga: un’estate in vacanza19/07/2024 di Emanuela Bruno Sulla spiaggia, in crociera o nel verde rigenerante delle campagne, in Italia o all’estero, sono numerosissimi i raduni, le settimane e i weekend in cui principianti ed esperte possono dedicarsi all’antica disciplina indiana e alla riscoperta del benessere »
Calcio, uno sport sempre più “rosa”18/07/2024 di Emanuela Bruno Quello del football è un mondo associato istintivamente agli uomini, ma le donne lo stanno scoprendo e praticando in modo sempre più massiccio, con benefici fitness e grande divertimento: perché non provare? »
Spalle: modellale con le aperture delle braccia. E un elastico anulare16/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e alla portata di chiunque, ma molto efficace, che aiuta a dare tono e definizione ai deltoidi grazie a un lavoro continuo e intenso»
