Pilates: fai la cavalletta per modellare tutto il corpo13/09/2021 di Emanuela Bruno Il Grasshopper è un esercizio del Pilates da eseguire sul Reformer o a corpo libero, che coinvolge tutti i muscoli. Permette di realizzare un total body workout completo ed efficace »
Triathlon: moltiplica per 3 la tonificazione. E il divertimento10/09/2021 di Emanuela Bruno Anche se sembra uno sport adatto solo a Wonderwoman, questa disciplina che fonde nuoto, corsa e bici è ideale per tutte, per tenersi in forma in modo vario, stimolante e piacevole »
Bouldering: più tono e più autostima con l’arrampicata sui massi08/09/2021 di Emanuela Bruno Questa specialità, adatta anche ai principianti, offre benefici fitness completi, divertimento fin dalle prime sperimentazioni ed è anche un ottimo antistress »
Pilates: busto più tonico sulla Cadillac. Così migliori anche la postura06/09/2021 di Emanuela Bruno Far lavorare la muscolatura del busto, con un esercizio che si richiama alla Sirenetta del Matwork , è importante per avere una postura bilanciata e corretta »
Nuoto: ritorno in piscina. 10 cose da sapere03/09/2021 di Emanuela Bruno Chi non è una habituée del nuoto ha spesso dubbi sull’abbigliamento, sugli accessori da utilizzare in acqua, ma anche sulle caratteristiche di una vasca (come la sua profondità) e sulle norme di condivisione degli spazi con gli altri frequentatori. Ecco tutte le risposte »
