Montagna, come scegliere le scarpe per le escursioni07/10/2021 di Emanuela Bruno Per andare a camminare in quota ci sono modelli diversissimi, studiati per essere performanti nelle varie discipline sportive e nelle più disparate condizioni di terreno e di itinerario »
Cellulite: il training drenante è con l’elastico06/10/2021 di Emanuela Bruno Imparando a usare correttamente la resistenza dell’attrezzo anche un esercizio semplice e conosciuto come il donkey kick diventa un efficacissimo strumento di prevenzione per ritenzione e cuscinetti »
Mini-workout da 15 minuti: così ricominci ad allenarti05/10/2021 di Emanuela Bruno Con una sessione breve, ma intesa ed efficace, si fanno lavorare in modo mirato gli addominali e i muscoli delle spalle e si coinvolge tutto il corpo: è la scelta perfetta per l’home fitness »
Yoga per dare la sveglia al metabolismo01/10/2021 di Emanuela Bruno L’asana del ventre ruotato ha effetti detox, promuove la lipolisi addominale e riequilibra le funzioni dell’apparato digerente: è quindi di grande aiuto per prevenire e combattere molti inestetismi »
Glutei scolpiti: la top 4 degli esercizi con la kettlebell29/09/2021 di Emanuela Bruno Volete ottenere un effetto push-up e migliorare la circolazione, il drenaggio linfatico e la lipolisi in una delle zone critiche per eccellenza? Serve l’attrezzo giusto (e un po’ di costanza) »
