Equilibrio: si può allenare. Scopri gli esercizi giusti13/10/2021 di Emanuela Bruno La capacità di mantenere una certa posizione senza sbilanciarsi, quando si è ferme o ci si muove, dipende da svariati fattori ma è comunque allenabile. Bastano sequenze di movimenti anche molto semplici »
Nuoto per definire la silhouette12/10/2021 di Emanuela Bruno Sfruttare la resistenza dell’acqua vi aiuta a modellare i muscoli e a bruciare calorie: la vera sfida consiste nell’allungare il tempo di permanenza in vasca. I risultati sono assicurati »
Pilates: fai una remata sul Reformer per tonificare braccia, spalle e addominali11/10/2021 di Emanuela Bruno Con il Rowing back 90 degrees lavora tutta la muscolatura dal core in su, con un effetto shaping molto completo e una sicura azione pancia piatta »
Vie ferrate? Sì, ma con l’attrezzatura giusta10/10/2021 di Emanuela Bruno Affrontare percorsi attrezzati è alla portata di (quasi) tutte e assicura emozioni incomparabili. Purché lo si faccia in sicurezza »
Yoga Zen Warrior, per flettersi senza spezzarsi08/10/2021 di Emanuela Bruno Mescola posizioni e insegnamenti dello yoga con i gesti e la filosofia delle arti marziali orientali, per imparare a conoscersi meglio e ad affrontare anche gli eventi più difficili con più consapevolezza e serenità »
