Pilates: pancia piatta con il Flat back. Sul Reformer e a corpo libero02/11/2021 di Emanuela Bruno Semplice, intuitivo e alla portata di tutte, questo esercizio del Pilates comporta un lavoro intenso che modella efficacemente gli addominali »
iPath yoga: prova l’asana che dà sollievo alla schiena29/10/2021 di Emanuela Bruno Mescola yoga e tecniche di fisioterapia, per ottenere rilassamento muscolare profondo e riallineamento della postura: è un antidoto perfetto per le tensioni localizzate, i blocchi e i dolori »
Acrobatica a terra per aumentare flessibilità e coordinazione. E divertirsi28/10/2021 di Emanuela Bruno Non pensate a evoluzioni sospese ma agli esercizi tipici della ginnastica artistica, al suolo: esistono corsi per adulti principianti che insegnano la tecnica di capovolte, rondate, balzi e verticali »
Nuoto per il benessere (anche) mentale27/10/2021 di Emanuela Bruno In piscina potete trovare uno spazio rigenerante, per dimenticare gli impegni quotidiani e prendervi cura sia del corpo che della mente »
Pilates: modella le cosce con il Thigh stretch. Sul Reformer e a corpo libero25/10/2021 di Emanuela Bruno Per rassodare e definire le cosce, ma anche i glutei e gli addominali provate il Thigh stretch: intenso e molto efficace non ha niente a che fare con lo stretching »
