Yoga per rinforzare piedi e caviglie12/11/2021 di Emanuela Bruno Costituiscono il sostegno del corpo e lo mantengono in equilibrio, con tutto il suo peso: le nostre estremità si possono allenare e rendere più efficienti con numerosi asana »
Stretching: quando e perché farlo09/11/2021 di Emanuela Bruno Qualcuno pensa che serva solo per combattere l’indolenzimento dopo un workout. Invece l’allungamento muscolare è indispensabile per mantenere in efficienza tutto l’organismo »
Pilates, total body workout sulla Cadillac08/11/2021 di Emanuela Bruno Non fatevi intimidire dalla posizione dell’Hanging down with pull ups: con l’aiuto della Cadillac l’esercizio è adatto a tutte e allena il corpo in modo davvero efficace e completo »
Yoga: fai la Candela per combattere la sindrome premestruale05/11/2021 di Emanuela Bruno Una posa di facile esecuzione (con una piccola variante) aiuta a decongestionare l’area del basso ventre, distende la schiena e riduce ristagni e gonfiore »
Fit-wellness: che la forza (mentale) sia con te03/11/2021 di Emanuela Bruno Il fitness è cambiato: è sempre più orientato al wellness globale. Ecco 5 novità per allenare il corpo e scacciare lo stress »
