Total body workout con l’elastico24/11/2021 di Emanuela Bruno L’allenamento funzionale ha reso gli esercizi con gli elastici ancora più completi ed efficaci: i gruppi muscolari lavorano insieme e tutto il corpo si rassoda e si definisce »
Cellulite: non dimenticare il movimento23/11/2021 di Alberta Mascherpa Stare sempre in attività è la strategia vincente per tenere sotto controllo rotondità e pelle a buccia di arancia. Ecco tre proposte per mettersi subito all’azione »
Glutei di marmo con il nuoto23/11/2021 di Emanuela Bruno In acqua si sfrutta efficacemente la resistenza offerta dal liquido e le due tecniche più utilizzate, lo stile libero e la rana, sono perfette per rassodare il fondoschiena »
Pilates: focus sulla Powerhouse con il core training22/11/2021 di Emanuela Bruno Il concetto di baricentro è una chiave di volta di questo metodo di allenamento: sollecitare la muscolatura di quella che Pilates chiama Powerhouse ha effetti benefici sull’estetica, sulla postura e rende più funzionali tutti i gesti quotidiani »
Contro la ritenzione prova il rullo multifunzione20/11/2021 di Emanuela Bruno Un attrezzo usato nel fitness e negli allenamenti propedeutici alla danza assicura benefici estetici a chi soffre di ritenzione, aiuta ad allentare le contratture con una sorta di automassaggio e regala benessere in tante situazioni della vita quotidiana »
