Superjump Intensity: se vuoi gambe al top comincia a saltare02/12/2021 di Emanuela Bruno Nella famiglia di corsi Superjump c’è anche una versione extra-tosta (non per niente chiamata Intensity), che dovete provare se il vostro obiettivo è tonificare, snellire e drenare la figura in modo evidente dalla vita in giù »
Upper body: modellalo e tonificalo con l’elastico01/12/2021 di Emanuela Bruno L’Overhead press è un esercizio che fa lavorare la muscolatura della parte superiore del corpo (ma anche il core) e l’uso di un tool come l’elastico tubolare lo rende molto più efficace »
Gli sport che rafforzano il sistema immunitario30/11/2021 di Emanuela Bruno L’attività fisica è importantissima per mantenere elevate ed efficienti de difese dell’organismo contro gli agenti patogeni esterni: scopriamo quale scegliere e quanto tempo dedicarle »
Pilates: focus sulla concentrazione con un training in cui la qualità prevale sulla quantità29/11/2021 di Emanuela Bruno In questa forma di allenamento non conta eseguire infinite ripetizioni, ma ne bastano poche: bisogna però prestare la massima attenzione a ciò che si fa »
Yoga: il Cane in torsione depura, migliora la postura, modella il busto28/11/2021 di Emanuela Bruno Questa variante dell’asana a V rovesciata è un esercizio total body che mette in gioco maggiormente i muscoli laterali del busto, compensa gli sbilanciamenti del bacino e ripristina le curve naturali della colonna vertebrale »
